САМОКОНТРОЛЬ В СПОРТЕ (Р. СИНГЕР)

Существует одна область в подготовке спортсмена, которой постоянно пренебрегают тренеры. Тренер очень редко стремится помочь спортсмену развить умение управлять психическими факторами, связанными со спортивным соревнованием. Если бы спортсмен развивал способность управлять своими мыслями, мнениями и эмоциями, эти психические факторы находились бы под его личным контролем и направлялись на повышение спортивного результата, а не оставались бы просто потенциальной возможностью.

Лучшие спортсмены потому и являются лучшими, что смогли соединить в себе все: спортивное мастерство, тактическое умение, физические данные, а также умение управлять своими психическими процессами. Последнее играет особую роль: у спортсмена всегда остается возможность для совершенствования мастерства по мере улучшения личных качеств.

Но такие психические факторы, как мотивация, тревожность и концентрация внимания, обычно рассматриваются тренерами весьма поверхностно, тогда как спортсменам они причиняют много неприятностей.

Каким образом спортсмены могут больше узнать обо всем этом? Как они могут управлять своим психическим состоянием?

Следует в первую очередь выделить психические факторы, имеющие отношение к спортивному соревнованию; технику, с помощью которой можно оказывать воздействие на психические процессы и состояния; причины, по которым следует овладевать этими методами и применять их самостоятельно в зависимости от ситуации и предъявляемых к выступлению требований.